張家瑋 2020/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.0 km | 00:24:43 | 04:54/km

日期: 2020-04-21 22:42 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

Pace: 04'49" / 04'36" / 04'46" / 04'50" / 04'54" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

04'44" (+00'07")

996 / 996

2

04'36"

(09'20")

04'37"

995 / 1992

3

04'51"

(14'11")

04'46" (+00'09")

1017 / 3009

4

04'50"

(19'01")

04'52" (+00'15")

993 / 4002

5

04'54"

(23'55")

04'51" (+00'14")

1008 / 5011

6

00'11"

(24'06")

06'00" (+01'23")

30 / 5042

下班就是要跑一下

4月累積里程 : 229.96 km

DIADORA DA7AMO3900 累積 : 1048.9 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

凡萱, Mayu Wu 和其他 40 人說推

·

觀看另 10 則留言

邱淑貞夜跑步運動愉快👍

2020-04-22 07:00 ·

1 個人推

Kelly🌸🌼 雨平安降溫保暖運動愉悅😄好心情

2020-04-22 08:24 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'36"	00:09'25"
3	04'46"	00:14'11"
4	04'50"	00:19'01"
5	04'54"	00:23'55"
5.0	04'20"	00:24'06"

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