侯佳典 2020/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

侯佳典台中
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4.2 km | 01:01:52 | 14:39/km

日期: 2020-04-22 20:37 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 22°C - 濕度: 70%

Pace: 16'58" / 14'32" / 15'16" / 14'52" / 19'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'27"

(14'27")

14'27"

1000 / 1000

2

14'49"

(29'17")

14'49" (+00'22")

1000 / 2000

3

14'49"

(44'07")

14'49" (+00'22")

1000 / 3000

4

14'28"

(58'36")

14'28" (+00'01")

1000 / 4000

5

03'15"

(01:01'52")

14'50" (+00'23")

220 / 4220

4月累積里程 : 212.61 km

美津濃Mizuno WAVE RIDER 19 累積 : 192.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 吳明順和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'58"	00:16'58"
2	14'32"	00:31'30"
3	15'16"	00:46'46"
4	14'52"	01:01'38"
4.2	19'18"	01:05'53"

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