8.2 km | 00:50:00 | 06:05/km日期: 2020-04-24 12:03 - 地點: 國立交通大學操場 - 天氣: 一點毛毛雨風有點大 - 平均心率: 131 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 78%
Pace: 06'07" / 06'00" / 06'09" / 06'09" / 06'13" / 06'06" / 06'03" / 06'00" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'02" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'00" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'53" | 205 / 8205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
244.81 km ZEPRO 雲豹 累積 :
1207.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'00" | 00:12'07" |
3 | 06'09" | 00:18'16" |
4 | 06'09" | 00:24'25" |
5 | 06'13" | 00:30'38" |
6 | 06'06" | 00:36'44" |
7 | 06'03" | 00:42'47" |
8 | 06'00" | 00:48'47" |
8.2 | 05'54" | 00:50'00" |