Jay Chang 2013/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

Jay Chang 新北市
ID 4332

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全馬 | 03:08:01 | 04:27/km | 第5馬

高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2013-02-24
成績	03:08:01
總名次	39 / -
分組名次	11 / -
平均速度	04:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'04")

00:22'04" (+00'02")

00:44'30" (+00'22")

10 km

(00:44'30")

00:22'26" (+00'24")

15 km

(01:06'48")

00:22'18" (+00'16")

00:44'30" (+00'22")

20 km

(01:29'00")

00:22'12" (+00'10")

25 km

(01:51'06")

00:22'06" (+00'04")

00:44'08"

30 km

(02:13'08")

00:22'02"

35 km

(02:35'12")

00:22'04" (+00'02")

00:44'19" (+00'11")

40 km

(02:57'27")

00:22'15" (+00'13")

Finish

(03:08:01)

日期: 2013-02-24 06:30 - 地點: 高雄 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

新北市

Jay Chang

·

優質的高雄馬拉松跑出個人最佳成績

賽後評分: 南部熱情馬拉松補給都很到位太讚了推一下
給 5 星

2月累積里程 : 265.01 km

ASICS TARTHER 30th 累積 : 418.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

Leon , aron lee 和其他 17 人說推

·

Andy Cheng 太厲害了！

2013-02-24 22:58 ·

Peter Hsu 好穩定的配速喔!太佩服了~orz

2013-02-26 11:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'26"	00:08'47"
3	04'31"	00:13'18"
4	04'19"	00:17'37"
5	04'27"	00:22'04"
6	04'29"	00:26'33"
7	04'29"	00:31'02"
8	04'35"	00:35'37"
9	04'23"	00:40'00"
10	04'30"	00:44'30"
11	04'25"	00:48'55"
12	04'28"	00:53'23"
13	04'29"	00:57'52"
14	04'29"	01:02'21"
15	04'27"	01:06'48"
16	04'28"	01:11'16"
17	04'28"	01:15'44"
18	04'26"	01:20'10"
19	04'25"	01:24'35"
20	04'25"	01:29'00"
21	04'28"	01:33'28"
22	04'21"	01:37'49"
23	04'25"	01:42'14"
24	04'24"	01:46'38"
25	04'28"	01:51'06"
26	04'21"	01:55'27"
27	04'25"	01:59'52"
28	04'25"	02:04'17"
29	04'25"	02:08'42"
30	04'26"	02:13'08"
31	04'28"	02:17'36"
32	04'18"	02:21'54"
33	04'25"	02:26'19"
34	04'25"	02:30'44"
35	04'28"	02:35'12"
36	04'28"	02:39'40"
37	04'35"	02:44'15"
38	04'33"	02:48'48"
39	04'26"	02:53'14"
40	04'13"	02:57'27"
41	04'19"	03:01'46"
42	04'15"	03:06'01"
42.6	03'52"	03:08'11"

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