楊豪森 2020/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

楊豪森彰化
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17.4 km | 01:49:21 | 06:16/km

日期: 2020-04-25 16:36 - 地點: 永樂國小 - 卡路里: 1078 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 06'37" / 06'09" / 05'59" / 06'24" / 06'04" / 05'58" / 05'49" / 06'16" / 07'08" / 05'57" / 06'12" / 06'14" / 06'14" / 06'07" / 06'02" / 06'04" / 06'55" / 07'06" /

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基本訓練
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372

4月累積里程 : 147.31 km

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吳明展, 謝耀勳和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'09"	00:12'46"
3	05'59"	00:18'45"
4	06'24"	00:25'09"
5	06'04"	00:31'13"
6	05'58"	00:37'11"
7	05'49"	00:43'00"
8	06'16"	00:49'16"
9	07'08"	00:56'24"
10	05'57"	01:02'21"
11	06'12"	01:08'33"
12	06'14"	01:14'47"
13	06'14"	01:21'01"
14	06'07"	01:27'08"
15	06'02"	01:33'10"
16	06'04"	01:39'14"
17	06'55"	01:46'09"
17.4	07'05"	01:49'04"

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