David Weng 翁明才 2020/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

11.3 km | 01:36:51 | 08:33/km

日期: 2020-04-24 21:35 - 總爬升: 437 m - 地點: 秀山國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 764 Cal - 總步數: 19900 - 平均步頻: 205 - 平均步幅: 56 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 76%

Pace: 09'31" / 08'35" / 08'07" / 08'24" / 08'34" / 08'16" / 08'45" / 08'32" / 08'18" / 08'45" / 08'30" / 08'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'32"

(09'32")

09'30" (+01'26")

1001 / 1001

201 / 52

2

08'35"

(18'07")

08'34" (+00'30")

1001 / 2003

205 / 56

3

08'07"

(26'14")

08'04"

1004 / 3008

201 / 61

4

08'24"

(34'38")

08'20" (+00'16")

1006 / 4014

205 / 58

5

08'37"

(43'15")

08'32" (+00'28")

1008 / 5022

204 / 57

展開計圈分析

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David Weng 翁明才

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漫行

4月累積里程 : 905.65 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Jeff Lee, Simon Yu 和其他 12 人說推

·

黃宏仲 David晚安！
運動.快樂。

2020-04-25 21:20 ·

1 個人推

張清榮晚安安，週末運動愉悅，舒心順心，加油，加油

2020-04-25 22:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'31"	00:09'31"
2	08'35"	00:18'06"
3	08'07"	00:26'13"
4	08'24"	00:34'37"
5	08'34"	00:43'11"
6	08'16"	00:51'27"
7	08'45"	01:00'12"
8	08'32"	01:08'44"
9	08'18"	01:17'02"
10	08'45"	01:25'47"
11	08'30"	01:34'17"
11.3	07'57"	01:36'51"

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