CHEN,JUI-HSIN 2020/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.3 km | 00:16:23 | 12:58/km

日期: 2020-04-24 16:35 - 地點: 五股國小 - 天氣: 很冷 - 平均心率: 132 - 卡路里: 93 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 17°C - 濕度: 91%

Pace: 11'00" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'27"

(12'27")

12'27"

1000 / 1000

2

03'56"

(16'23")

15'00" (+02'33")

262 / 1262

熱身

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 270.13 km

MIZUNO STARGAZER 2 累積 : 3908.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Davi Hsu, 游庭榕和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'00"	00:11'00"
1.3	14'58"	00:14'56"

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朋友動態

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