13.0 km | 01:19:59 | 06:07/km日期: 2020-04-25 06:07 - 地點: 十八尖山 - 天氣: 還不錯但溼度偏高 - 平均心率: 137 - 卡路里: 828 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'36" / 06'33" / 05'26" / 06'55" / 06'07" / 05'36" / 06'11" / 06'42" / 05'37" / 06'33" / 06'17" / 05'35" / 05'38" / 04'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+01'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'54" (+02'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+01'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'01" (+00'10") | 231 / 6231 |
| 8 | | 06'29" (+01'38") | 1000 / 7231 |
| 9 | | 06'34" (+01'43") | 1000 / 8231 |
| 10 | | 05'29" (+00'38") | 1000 / 9231 |
| 11 | | 06'49" (+01'58") | 1000 / 10231 |
| 12 | | 06'06" (+01'15") | 1000 / 11231 |
| 13 | | 05'34" (+00'43") | 1000 / 12231 |
| 14 | | 04'51" | 250 / 12481 |
| 15 | | 05'54" (+01'03") | 565 / 13046 |
8 Miles Easy @80%CP
38:23, 38:16 (2020門到門累記21趟)
要起跑時手錶電力只剩下6%，所以把GPS關掉，因為我的距離資料都是從Stryd來，所以頂多沒有路徑而已，反正十八尖山的路徑已經熟到不能再熟了，跑的時候一直很擔心會不會真的沒電，結果跑完剩下5%。 XDD
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
244.81 km 
Adidas ADIZERO BOSTON 8 累積 :
1261.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'33" | 00:13'09" |
| 3 | 05'26" | 00:18'35" |
| 4 | 06'55" | 00:25'30" |
| 5 | 06'07" | 00:31'37" |
| 6 | 05'36" | 00:37'13" |
| 7 | 06'11" | 00:43'24" |
| 8 | 06'42" | 00:50'06" |
| 9 | 05'37" | 00:55'43" |
| 10 | 06'33" | 01:02'16" |
| 11 | 06'17" | 01:08'33" |
| 12 | 05'35" | 01:14'08" |
| 13 | 05'38" | 01:19'46" |
| 13.0 | 04'39" | 01:19'59" |
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