5.9 km | 00:37:47 | 06:24/km日期: 2020-04-24 19:39 - 平均心率: 121 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 78%
Pace: 06'34" / 24'36" / 07'08" / 06'38" / 06'43" / 18'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+02'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'57" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'17" (+00'25") | 118 / 2118 |
4 | | 23'47" (+19'55") | 79 / 2197 |
5 | | 03'54" (+00'02") | 415 / 2612 |
6 | | 30'12" (+26'20") | 59 / 2672 |
7 | | 03'52" | 406 / 3079 |
8 | | 25'17" (+21'25") | 64 / 3143 |
9 | | 04'00" (+00'08") | 403 / 3546 |
10 | | 24'33" (+20'41") | 63 / 3610 |
11 | | 04'03" (+00'11") | 404 / 4014 |
12 | | 17'47" (+13'55") | 92 / 4107 |
13 | | 04'06" (+00'14") | 406 / 4514 |
14 | | 18'34" (+14'42") | 86 / 4600 |
15 | | 04'11" (+00'19") | 418 / 5019 |
16 | | 06'36" (+02'44") | 866 / 5885 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
156.34 km adidas Boston 8 累積 :
229.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 24'36" | 00:31'10" |
3 | 07'08" | 00:38'18" |
4 | 06'38" | 00:44'56" |
5 | 06'43" | 00:51'39" |
5.9 | 18'42" | 01:08'13" |