Chi_Rong_Chang 2014/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

Chi_Rong_Chang 彰化
ID 4257

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25.9 km | 02:30:00 | 05:47/km

日期: 2014-09-20 05:23 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1585 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 06'00" / 05'54" / 05'49" / 06'01" / 05'42" / 05'33" / 05'32" / 05'51" / 05'51" / 06'12" / 05'30" / 05'42" / 05'30" / 05'42" / 06'02" / 05'49" / 05'51" / 05'51" / 05'48" / 05'49" / 05'48" / 05'52" / 05'50" / 06'01" / 05'36" / 05'28" /

感冒~~降檔慢慢跑2.5hr~~

9月累積里程 : 260.82 km

New Balance MR20 累積 : 860.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

鄧建中, 陳胖妹和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'54"	00:11'54"
3	05'49"	00:17'43"
4	06'01"	00:23'44"
5	05'42"	00:29'26"
6	05'33"	00:34'59"
7	05'32"	00:40'31"
8	05'51"	00:46'22"
9	05'51"	00:52'13"
10	06'12"	00:58'25"
11	05'30"	01:03'55"
12	05'42"	01:09'37"
13	05'30"	01:15'07"
14	05'42"	01:20'49"
15	06'02"	01:26'51"
16	05'49"	01:32'40"
17	05'51"	01:38'31"
18	05'51"	01:44'22"
19	05'48"	01:50'10"
20	05'49"	01:55'59"
21	05'48"	02:01'47"
22	05'52"	02:07'39"
23	05'50"	02:13'29"
24	06'01"	02:19'30"
25	05'36"	02:25'06"
25.9	05'28"	02:29'59"

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