海豚在轉彎 2014/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

海豚在轉彎台北市
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海豚在轉彎

41.6 km | 03:22:58 | 12.3 km/h

日期: 2014-09-20 08:02 - 總爬升: 1230 m - 地點: 陽明山一日遊 - 天氣: 鳳凰颱風前夕 - 卡路里: 1686 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 63%

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海豚在轉彎

風景超好的

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海豚在轉彎

沒有看過這麼清晰的大屯山

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海豚在轉彎

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海豚在轉彎

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海豚在轉彎

就是為了這個，騎了那麼就是要看他！大屯山助航站

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海豚在轉彎

還有可愛的米格魯，不過一副沒吃飽的樣子

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海豚在轉彎

共歷經10小時23分，里程90.5公里，遊遍陽明山、劍南山、風櫃嘴，真的是累扁我了

說推

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9月累積里程 : 561.04 km

阿阿阿阿.........阿斯拉！

iPhone 上傳 | 10 years ago

陳士弘, yi-hao liu 和其他 5 人說推

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jacky 魔揪，自己出去玩

2014-09-20 16:40 ·

1 個人推

海豚在轉彎昨天半夜一點才被通知的，然後馬上七點在紅樹林集合，上八拉卡。有想說打給你，但是太晚了。

2014-09-21 07:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.9	6.4 %
2	13.6	6.9 %
3	18.8	4.8 %
4	13.1	3.7 %
5	10.9	4.5 %
6	8.4	5.7 %
7	13.6	6.2 %
8	12.6	6.5 %
9	13.5	8.8 %
10	10.7	6.1 %
11	6.7	10.2 %
12	7.7	10.7 %
13	9.2	5.5 %
14	7.9	7.0 %
15	7.7	5.9 %
16	8.3	6.9 %
17	6.6	11.7 %
18	5.4	35.6 %
19	7.3	12.6 %
20	6.9	11.4 %
21	9.9	-8.1 %
22	14.4	-11.8 %
23	12.6	-9.9 %
24	24.5	-5.5 %
25	19.7	-7.6 %
26	11.4	7.4 %
27	10.1	-8.9 %
28	31.0	-6.5 %
29	7.6	12.8 %
30	10.6	-9.2 %
31	27.3	-5.0 %
32	29.3	-8.1 %
33	22.8	-8.8 %
34	17.6	-7.1 %
35	18.6	-8.0 %
36	18.8	-6.2 %
37	39.1	-5.6 %
38	37.1	-8.0 %
39	34.0	-4.0 %
40	39.1	-6.5 %
41	34.3	-7.6 %
41.6	23.3	-4.0 %

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成績 : 03:46:01

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