Karen Lin 2014/09/21 訓練日誌

Karen Lin 彰化
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Karen Lin

10.3 km | 01:28:17 | 08:36/km

日期: 2014-09-21 16:22 - 地點: 河堤 - 天氣: 陰 - 卡路里: 554 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 07'07" / 06'34" / 06'59" / 07'13" / 07'18" / 07'27" / 17'04" / 07'04" / 11'31" / 07'54" / 08'16" /

早上睡過頭,錯過了瘋狂的繞操場30K團練,想說趁沒雨來補一下,奈何午餐還在肚子裏翻滾,怎樣都跑不起來,只好以10K草草了結! 途中遇到了果然練很大的阿尼,小聊了一下...

9月累積里程 : 317.35 km

GPX 上傳 | 10 years ago

910112, 許琴龍和其他 24 人說推

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阿尼哈哈哈

2014-09-21 18:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'34"	00:13'41"
3	06'59"	00:20'40"
4	07'13"	00:27'53"
5	07'18"	00:35'11"
6	07'27"	00:42'38"
7	17'04"	00:59'42"
8	07'04"	01:06'46"
9	11'31"	01:18'17"
10	07'54"	01:26'11"
10.3	08'15"	01:28'17"

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