David Weng 翁明才 2020/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

11.2 km | 01:02:15 | 05:33/km

日期: 2020-04-30 06:11 - 地點: 秀山 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 755 Cal - 總步數: 10838 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 92%

Pace: 06'47" / 05'28" / 05'28" / 05'26" / 05'30" / 05'19" / 05'24" / 05'22" / 05'18" / 05'29" / 05'17" / 07'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'48"

(06'48")

06'47" (+01'29")

1001 / 1001

175 / 84

2

05'31"

(12'19")

05'31" (+00'13")

1000 / 2001

175 / 103

3

05'28"

(17'47")

05'27" (+00'09")

1002 / 3003

173 / 105

4

05'26"

(23'13")

05'25" (+00'07")

1002 / 4006

173 / 106

5

05'30"

(28'43")

05'27" (+00'09")

1006 / 5012

173 / 105

展開計圈分析

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David Weng 翁明才

·

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David Weng 翁明才

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惜食(過期品)

4月累積里程 : 905.65 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Sam Hung, Lee6265 和其他 9 人說推

·

張清榮早安，週四運動愉快，又近收尾，願有豐富亮眼多彩豐收，為下月努力，加油，加油

2020-04-30 09:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	05'28"	00:12'15"
3	05'28"	00:17'43"
4	05'26"	00:23'09"
5	05'30"	00:28'39"
6	05'19"	00:33'58"
7	05'24"	00:39'22"
8	05'22"	00:44'44"
9	05'18"	00:50'02"
10	05'29"	00:55'31"
11	05'17"	01:00'48"
11.2	07'17"	01:02'15"

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朋友動態

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