俞大偉 2014/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

俞大偉宜蘭
ID 76

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4.1 km | 00:30:25 | 07:24/km

日期: 2014-09-21 11:48 - 地點: 鄉村小路 - 天氣: 颱風天 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 94%

Pace: 07'45" / 07'17" / 07'23" / 07'18" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

07'46" (+00'30")

1000 / 1000

2

07'16"

(15'02")

07'16"

1000 / 2000

3

07'23"

(22'26")

07'23" (+00'07")

1000 / 3000

4

07'18"

(29'44")

07'18" (+00'02")

1000 / 4000

5

00'41"

(30'25")

06'41"

102 / 4102

9月累積里程 : 318.75 km

Barefoot 累積 : 1144.9 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Jason WJ Huang, Liao chien cheng 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	07'17"	00:15'02"
3	07'23"	00:22'25"
4	07'18"	00:29'43"
4.1	06'48"	00:30'25"

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