5.7 km | 00:36:31 | 06:21/km日期: 2020-06-27 17:07 - 平均心率: 140 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'25" / 05'51" / 06'04" / 41'11" / 21'02" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" (+00'51") | 478 / 4478 |
6 | | 06'41" (+00'51") | 1000 / 5478 |
7 | | 06'02" (+00'12") | 262 / 5740 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 5.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'51" | 00:12'16" |
3 | 06'04" | 00:18'20" |
4 | 41'11" | 00:59'31" |
5 | 21'02" | 01:20'33" |
5.7 | 06'07" | 01:25'05" |