David Weng 翁明才 2020/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

12.6 km | 02:04:36 | 09:53/km

日期: 2020-05-04 20:24 - 總爬升: 549 m - 地點: 秀山國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 850 Cal - 總步數: 27236 - 平均步頻: 218 - 平均步幅: 46 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 10'31" / 09'40" / 09'48" / 09'35" / 09'12" / 09'25" / 09'21" / 09'39" / 09'40" / 09'34" / 09'53" / 08'05" / 09'19" / 01'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'32"

(10'32")

10'29" (+01'19")

1004 / 1004

235 / 40

2

09'47"

(20'19")

09'42" (+00'32")

1007 / 2011

234 / 43

3

09'46"

(30'05")

09'41" (+00'31")

1007 / 3019

232 / 44

4

09'30"

(39'35")

09'27" (+00'17")

1004 / 4023

234 / 45

5

09'12"

(48'47")

09'10"

1002 / 5026

223 / 48

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

試用藍牙手機(QCY-T1)
用滿兩個小時，電力還有60%，應該可以用5小時吧

5月累積里程 : 638.27 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

柳生劍影, 吳火南和其他 13 人說推

·

黃宏仲 David午安！
運動.快樂。

2020-05-05 11:08 ·

1 個人推

張清榮晚安安，週二運動愉悅，加油，加油

2020-05-05 21:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'31"	00:10'31"
2	09'40"	00:20'11"
3	09'48"	00:29'59"
4	09'35"	00:39'34"
5	09'12"	00:48'46"
6	09'25"	00:58'11"
7	09'21"	01:07'32"
8	09'39"	01:17'11"
9	09'40"	01:26'51"
10	09'34"	01:36'25"
11	09'53"	01:46'18"
12	08'05"	01:54'23"
13	09'19"	02:03'42"
12.6	-2'-14"	02:04'36"

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