6.8 km | 00:57:02 | 08:25/km日期: 2014-09-24 20:35 - 地點: 將軍澳海濱公園至將軍澳單車公園來回 - 天氣: 無風 - 平均心率: 126 - 卡路里: 876 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 08'39" / 08'48" / 06'59" / 08'48" / 09'10" / 08'29" / 08'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'37" (+01'37") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 08'48" (+01'48") | 1010 / 2014 |
| 3 | | 07'00" | 1021 / 3035 |
| 4 | | 08'52" (+01'52") | 1008 / 4044 |
| 5 | | 09'07" (+02'07") | 1009 / 5053 |
| 6 | | 08'28" (+01'28") | 1060 / 6113 |
| 7 | | 07'58" (+00'58") | 649 / 6763 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
51.34 km 
ASICS KAYANO 20 累積 :
614.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'39" | 00:08'39" |
| 2 | 08'48" | 00:17'27" |
| 3 | 06'59" | 00:24'26" |
| 4 | 08'48" | 00:33'14" |
| 5 | 09'10" | 00:42'24" |
| 6 | 08'29" | 00:50'53" |
| 6.8 | 08'03" | 00:57'02" |
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