10.1 km | 01:11:24 | 07:04/km日期: 2020-05-05 21:42 - 平均心率: 129 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 06'51" / 07'30" / 07'06" / 07'04" / 06'51" / 06'59" / 07'21" / 06'44" / 07'15" / 06'18" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'49" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'29" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'05" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'59" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'20" (+01'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'44" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'15" (+00'58") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'17" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'23" | 85 / 10085 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
427.08 km 赤足 天字第一號 累積 :
29213.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 07'30" | 00:14'21" |
3 | 07'06" | 00:21'27" |
4 | 07'04" | 00:28'31" |
5 | 06'51" | 00:35'22" |
6 | 06'59" | 00:42'21" |
7 | 07'21" | 00:49'42" |
8 | 06'44" | 00:56'26" |
9 | 07'15" | 01:03'41" |
10 | 06'18" | 01:09'59" |
10.1 | 05'26" | 01:10'27" |