PENG CHIH YEH 2014/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

PENG CHIH YEH 桃園
ID 58409

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7.7 km | 00:49:38 | 06:27/km

日期: 2014-09-24 05:45 - 地點: 內壢高中校園 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

Pace: 07'18" / 06'55" / 06'36" / 06'23" / 06'36" / 06'50" / 05'42" / 04'46" /

昨晚關掉冷氣後，半夜一點多的時候被熱醒，結果沒睡好，今晨睡到五點三十分才醒，到內高開始跑步都已經五點五十分，所以今晨就赤足簡單緩跑T個50分鐘了。本週六的杉林溪半馬，希望天氣不要出狀況，小雨是可以但千萬颱風不要來~拜託!!

9月累積里程 : 97.10 km

赤足牌 10趾抓地累積 : 3141.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Jeter Hsiao, 子軒和其他 59 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'55"	00:14'13"
3	06'36"	00:20'49"
4	06'23"	00:27'12"
5	06'36"	00:33'48"
6	06'50"	00:40'38"
7	05'42"	00:46'20"
7.7	04'46"	00:49'38"

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