張家瑋 2020/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:27:59 | 05:29/km

日期: 2020-05-07 22:25 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

Pace: 05'48" / 05'25" / 05'30" / 05'23" / 05'12" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'44" (+00'34")

996 / 996

2

05'30"

(11'13")

05'28" (+00'18")

1005 / 2002

3

05'30"

(16'43")

05'29" (+00'19")

1002 / 3005

4

05'23"

(22'06")

05'24" (+00'14")

995 / 4001

5

05'12"

(27'18")

05'10"

1005 / 5006

6

00'24"

(27'42")

05'06"

78 / 5084

下班就是要跑一下

5月累積里程 : 221.72 km

母子鱷魚 BCU5558寶藍1號累積 : 456.3 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

Alan Chen, 凡萱和其他 40 人說推

·

觀看另 13 則留言

武芳早安

2020-05-08 08:59 ·

2 個人推

邱淑貞跑步運動愉快👍

2020-05-08 19:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'25"	00:11'13"
3	05'30"	00:16'43"
4	05'23"	00:22'06"
5	05'12"	00:27'18"
5.1	04'42"	00:27'42"

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