Cheng-Wei Peng 2020/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng-Wei Peng 新竹
ID 310666

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9.6 km | 00:45:20 | 04:43/km

日期: 2020-05-09 05:37 - 平均心率: 164 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 05'04" / 05'03" / 04'55" / 04'49" / 04'39" / 04'35" / 04'36" / 04'32" / 04'31" / 04'21" /

消失的公里數

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 210.72 km

POYA 山寨ㄚ拖累積 : 1860.1 km

TCX 上傳 | 4 years ago

朱明, 彭成楷和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'03"	00:10'07"
3	04'55"	00:15'02"
4	04'49"	00:19'51"
5	04'39"	00:24'30"
6	04'35"	00:29'05"
7	04'36"	00:33'41"
8	04'32"	00:38'13"
9	04'31"	00:42'44"
9.6	04'21"	00:45'19"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

1.7 km | 00:26:32 | 15:49/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km