戴子程 2014/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

戴子程高雄
ID 36401

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15.3 km | 01:25:27 | 05:34/km

日期: 2014-09-27 20:51 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1103 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 86%

Pace: 05'33" / 05'38" / 05'27" / 05'14" / 05'39" / 05'24" / 05'18" / 05'23" / 05'41" / 05'14" / 05'21" / 05'50" / 05'31" / 05'30" / 05'54" / 08'44" /

飄很大

9月累積里程 : 91.02 km

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俊龍, 洄瀾揪ㄞ走和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'38"	00:11'11"
3	05'27"	00:16'38"
4	05'14"	00:21'52"
5	05'39"	00:27'31"
6	05'24"	00:32'55"
7	05'18"	00:38'13"
8	05'23"	00:43'36"
9	05'41"	00:49'17"
10	05'14"	00:54'31"
11	05'21"	00:59'52"
12	05'50"	01:05'42"
13	05'31"	01:11'13"
14	05'30"	01:16'43"
15	05'54"	01:22'37"
15.3	08'44"	01:25'27"

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