張忍堂 2014/09/26 訓練日誌

張忍堂新竹
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張忍堂

11.1 km | 01:05:03 | 05:51/km

日期: 2014-09-26 05:01 - 地點: 錸德晨跑竹22 - 天氣: 又悶又溼 - 卡路里: 554 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 06'43" / 06'05" / 05'43" / 05'27" / 05'11" / 11'05" / 05'50" / 06'02" / 06'10" / 06'05" / 06'25" / 05'13" /

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錸德晨跑竹22 11km~
去程慢慢跑, 回程跟大家邊跑邊聊天~

選舉快到了, 今天好多候選人來拜票送紀念品呀… @@

‪#‎run‬ ‪#‎tang_run‬

9月累積里程 : 245.07 km

ASICS亞瑟士 2013 虎走隱藏款(螢光黃) 光榮退役了~ 累積 : 1718.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

呂志宏, 昆岳和其他 22 人說推

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Fang 哇哇那應該拿了不少唷XDD

2014-09-26 10:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'05"	00:12'48"
3	05'43"	00:18'31"
4	05'27"	00:23'58"
5	05'11"	00:29'09"
6	11'05"	00:40'14"
7	05'50"	00:46'04"
8	06'02"	00:52'06"
9	06'10"	00:58'16"
10	06'05"	01:04'21"
11	06'25"	01:10'46"
11.1	05'12"	01:11'17"

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