陳皇儒 2020/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳皇儒桃園
ID 50374

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5.2 km | 00:59:18 | 11:30/km

日期: 2020-05-13 20:43 - 總爬升: 147 m - 地點: 中壢 - 天氣: 晴 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 25°C - 濕度: 70%

Pace: 11'31" / 11'15" / 11'34" / 11'43" / 11'26" / 12'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'31"

(11'31")

11'31" (+00'16")

1000 / 1000

2

11'15"

(22'46")

11'15"

1000 / 2000

3

11'33"

(34'20")

11'33" (+00'18")

1000 / 3000

4

11'42"

(46'03")

11'42" (+00'27")

1000 / 4000

5

11'25"

(57'28")

11'25" (+00'10")

1000 / 5000

6

01'50"

(59'18")

12'25" (+01'10")

148 / 5148

持續走走走！

5月累積里程 : 116.37 km

SKECHERS GO RUN PURE 累積 : 538.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Hong Yu, 呂正文和其他 8 人說推

·

觀看另 3 則留言

呂理用早安！夜晚健走開心😃！

2020-05-14 10:13 ·

曾烽耿皇儒早安
健走運動愉快~
我跟你一樣是傷兵,我已經走了快2個月了阿...
一起加油!

2020-05-14 10:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'31"	00:11'31"
2	11'15"	00:22'46"
3	11'34"	00:34'20"
4	11'43"	00:46'03"
5	11'26"	00:57'29"
5.1	12'21"	00:59'19"

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