侯貴智 2020/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

侯貴智新北市
ID 1774

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5.5 km | 00:59:34 | 10:49/km

日期: 2020-05-18 05:03 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 08'07" / 11'37" / 15'53" / 10'03" / 10'50" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'07"

(08'07")

08'07"

1000 / 1000

2

11'35"

(19'42")

11'35" (+03'28")

1000 / 2000

3

15'54"

(35'36")

15'54" (+07'47")

1000 / 3000

4

10'03"

(45'40")

10'03" (+01'56")

1000 / 4000

5

10'49"

(56'29")

10'49" (+02'42")

1000 / 5000

6

03'04"

(59'34")

06'06"

503 / 5503

5月累積里程 : 51.94 km

小侯牌 Zero V01 累積 : 12028.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Joey Lin, CJ 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	11'37"	00:19'44"
3	15'53"	00:35'37"
4	10'03"	00:45'40"
5	10'50"	00:56'30"
5.5	06'05"	00:59'34"

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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