2020.6.4 恢復跑

兩個禮拜的增生療程終於在今天獲得凃俐雯醫師的解禁令，志玲看著超音波的銀幕，嘴裡念念有詞的說「肌腱恢復得很好欸」「可以去跑了」，感覺得出來她比我還要興奮，真的是很可愛的醫生吧，既然醫師都已經掛保證了當然免不了要實際上場跑一趟測試一下恢復的狀態囉。

在循序漸進的考量下今天也不打算跑太多，預計10公里的輕鬆跑應該符合現在的狀況，剛好也利用這一次的機會試試看剛在足速適 足健康新做的鞋墊，還有Race On 鋭速運動醫學水動能電解質液的效果如何？整裝完畢之後帶上250ml的水動能馬上就到河濱報到囉。

起跑時對於鞋墊帶來的觸感有點驚艷，是錯覺嗎？跑起來的感覺比較輕，足跟的撞擊力道也沒那麼直接，應該跟足跟的那塊氣墊有關係吧，10公里的體驗或許還不是很客觀，沒關係，透過里程慢慢的累積，應該可以提供更正確的體感分享，更重要的還是要繼續觀察長時間的運動之後會不會造成腳底的不舒服。

水動能的體驗也是有一點收穫，至少知道我比較適合在定點休息時進行一次性的水動能補充，不然它的口感對我來說是有一點太甜，不然邊跑邊喝反而更覺得渴，我想市面上的每一樣產品都有它一定的功效，怎麼樣的使用方式可以發揮最大的效果都是需要透過不斷的測試，這部分還是沒辦法偷懶的。

兩個禮拜沒有跑步身體的反應還是有差，跑步的過程感覺特別累，即便醫師認證過的肌腱還是時不時的感覺到拉扯，右腳拉傷的膝窩也是特別容易酸，看來勤勞的復健還是免不了的，比賽前還有一點時間可以調整，希望所有的一切都可以越來越好。

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