米文台 2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

米文台高雄
ID 4543

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11.1 km | 01:22:51 | 07:27/km

日期: 2014-09-28 19:59 - 地點: 小墾丁 - 天氣: 晴 - 卡路里: 955 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 07'42" / 07'44" / 07'45" / 07'47" / 07'40" / 07'25" / 07'18" / 07'09" / 07'19" / 06'50" / 06'46" / 14'20" /

晚上20:00分小墾丁開跑，將周遭跑上好幾圈，部分路太黑沒進去，慢跑1小時22分，11.1K!

9月累積里程 : 405.20 km

XT 上傳 | 10 years ago

丸子, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'44"	00:15'26"
3	07'45"	00:23'11"
4	07'47"	00:30'58"
5	07'40"	00:38'38"
6	07'25"	00:46'03"
7	07'18"	00:53'21"
8	07'09"	01:00'30"
9	07'19"	01:07'49"
10	06'50"	01:14'39"
11	06'46"	01:21'25"
11.1	14'20"	01:22'51"

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