March Sung 2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

March Sung 台中
ID 153029

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7.4 km | 00:29:09 | 03:55/km

日期: 2014-09-28 07:32 - 地點: 東豐+豐原…… - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 417 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 04'25" / 03'54" / 03'55" / 04'51" / 03'41" / 05'37" / 04'31" / 03'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'25"

(04'25")

04'25" (+00'45")

1000 / 1000

2

03'53"

(08'19")

03'53" (+00'13")

1000 / 2000

3

03'55"

(12'14")

03'55" (+00'15")

1000 / 3000

4

03'54"

(16'09")

03'54" (+00'14")

1000 / 4000

5

03'40"

(19'50")

03'40"

1000 / 5000

展開計圈分析

輕快跑回吃早餐……早上的跑路結束

9月累積里程 : 710.04 km

Saucony RACING 累積 : 7607.9 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Jonas Chung, Redturtle 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	03'54"	00:08'19"
3	03'55"	00:12'14"
4	04'51"	00:17'05"
5	03'41"	00:20'46"
6	05'37"	00:26'23"
7	04'31"	00:30'54"
7.4	03'55"	00:32'33"

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