3.7 km | 00:22:49 | 06:09/km日期: 2020-09-09 20:08 - 平均心率: 127 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'56" / 06'20" / 05'33" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'09") | 702 / 3702 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
18.48 km SAUCONY TRIUMPH EVERUN ISO 3 累積 :
871.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'20" | 00:13'16" |
3 | 05'33" | 00:18'49" |
3.7 | 05'42" | 00:22'50" |