張家瑋 2020/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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14.7 km | 01:35:25 | 9.2 km/h

日期: 2020-05-22 09:03 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 上午陰天 - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

13.00 (-2.07)

1126 / 1126

2

05'50"

(11'02")

10.26 (-4.81)

995 / 2122

3

05'14"

(16'16")

11.50 (-3.56)

1000 / 3122

4

08'46"

(25'02")

6.91 (-8.15)

1007 / 4130

5

08'51"

(33'53")

6.77 (-8.30)

997 / 5128

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騎車兜風

5月累積里程 : 143.70 km

美利達勇士350

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曾4＋, Kelly🌸🌼 和其他 44 人說推

·

觀看另 6 則留言

Kelly🌸🌼 騎車迎風啊

2020-05-25 08:39 ·

1 個人推

🦁媽媽跑者🐰 怎麼覺得家瑋運動的地方都好多綠地唷，眼睛也照顧到了，真幸福唷

2020-05-27 08:16 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.6	24.3 %
2	12.8	-1.4 %
3	10.7	4.0 %
4	6.4	3.4 %
5	6.8	-4.8 %
6	13.3	2.5 %
7	11.2	2.5 %
8	14.8	2.6 %
9	3.2	6.5 %
10	13.4	-3.0 %
11	11.4	-3.2 %
12	12.6	-3.4 %
13	11.8	3.8 %
14	15.1	-2.2 %
14.8	12.9	3.0 %

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