米文台 2014/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

米文台高雄
ID 4543

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10.4 km | 01:16:28 | 07:20/km

日期: 2014-09-29 06:08 - 地點: 小墾丁 - 天氣: 晴 - 卡路里: 879 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 07'44" / 07'22" / 07'20" / 09'06" / 07'46" / 07'30" / 06'57" / 06'46" / 06'41" / 06'34" / 06'26" /

早上0608分小墾丁開跑，將周遭跑上好幾圈，山路也跑了一圈，慢跑1小時16分，10.4K!

9月累積里程 : 405.20 km

XT 上傳 | 10 years ago

丸子, ricky tseng 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	07'22"	00:15'06"
3	07'20"	00:22'26"
4	09'06"	00:31'32"
5	07'46"	00:39'18"
6	07'30"	00:46'48"
7	06'57"	00:53'45"
8	06'46"	01:00'31"
9	06'41"	01:07'12"
10	06'34"	01:13'46"
10.4	06'26"	01:16'28"

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