HenryHuang 2020/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

HenryHuang 台北市
ID 184903

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10.1 km | 00:58:01 | 05:44/km

日期: 2020-05-25 19:34 - 平均心率: 150 - 卡路里: 741 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 06'04" / 05'55" / 05'58" / 05'49" / 05'24" / 05'26" / 05'45" / 05'37" / 05'35" / 05'35" / 09'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+00'42")

1000 / 1000

2

05'55"

(11'59")

05'55" (+00'33")

1000 / 2000

3

05'57"

(17'57")

05'57" (+00'35")

1000 / 3000

4

05'49"

(23'47")

05'49" (+00'27")

1000 / 4000

5

05'22"

(29'09")

05'22"

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

HenryHuang

·

跑完宵夜-高強肚

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 235.35 km

New Balance M1080LN-綠色累積 : 596.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Eve Ting, 小童和其他 7 人說推

·

觀看另 2 則留言

Sherry Hsieh 早安，很厲害的1010呢，看起來不錯吃，宵夜愉快

2020-05-26 09:44 ·

1 個人推

馬松華午安。運動愉快😋

2020-05-26 13:35 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'55"	00:11'59"
3	05'58"	00:17'57"
4	05'49"	00:23'46"
5	05'24"	00:29'10"
6	05'26"	00:34'36"
7	05'45"	00:40'21"
8	05'37"	00:45'58"
9	05'35"	00:51'33"
10	05'35"	00:57'08"
10.1	09'05"	00:58'02"

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