13.0 km | 01:11:49 | 05:31/km日期: 2020-05-26 06:13 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1043 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 05'28" / 06'25" / 05'28" / 05'29" / 05'27" / 05'33" / 05'52" / 05'45" / 05'31" / 05'15" / 05'09" / 05'13" / 05'11" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" (+00'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'44" (+00'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'31" (+00'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'15" (+00'07") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'08" | 1000 / 11000 |
12 | | 05'13" (+00'05") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'10" (+00'02") | 1000 / 13000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
593.50 km 跟上來 2 累積 :
671.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 06'25" | 00:11'53" |
3 | 05'28" | 00:17'21" |
4 | 05'29" | 00:22'50" |
5 | 05'27" | 00:28'17" |
6 | 05'33" | 00:33'50" |
7 | 05'52" | 00:39'42" |
8 | 05'45" | 00:45'27" |
9 | 05'31" | 00:50'58" |
10 | 05'15" | 00:56'13" |
11 | 05'09" | 01:01'22" |
12 | 05'13" | 01:06'35" |
13 | 05'11" | 01:11'46" |
13.0 | 04'26" | 01:11'49" |