13.0 km | 01:13:56 | 05:40/km日期: 2020-05-27 14:34 - 總爬升: 112 m - 地點: 水上中莊 - 天氣: 晴悶烏雲密布 - 平均心率: 121 - 卡路里: 690 Cal - 總步數: 12714 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 66%
Pace: 05'38" / 05'42" / 05'21" / 05'30" / 05'16" / 05'46" / 06'00" / 05'44" / 05'30" / 06'03" / 05'23" / 05'31" / 05'45" / 78'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'36" (+00'01") | 3000 / 3000 | 166 / 107 |
| 2 | | 05'35" | 3000 / 6001 | 169 / 105 |
| 3 | | 05'47" (+00'12") | 3001 / 9002 | 171 / 100 |
| 4 | | 05'40" (+00'05") | 3001 / 12004 | 179 / 98 |
| 5 | | 05'52" (+00'17") | 1001 / 13005 | 175 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
187.59 km 
Mizuno wave shadow J1GC193002 累積 :
898.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'42" | 00:11'20" |
| 3 | 05'21" | 00:16'41" |
| 4 | 05'30" | 00:22'11" |
| 5 | 05'16" | 00:27'27" |
| 6 | 05'46" | 00:33'13" |
| 7 | 06'00" | 00:39'13" |
| 8 | 05'44" | 00:44'57" |
| 9 | 05'30" | 00:50'27" |
| 10 | 06'03" | 00:56'30" |
| 11 | 05'23" | 01:01'53" |
| 12 | 05'31" | 01:07'24" |
| 13 | 05'45" | 01:13'09" |
| 13.0 | 126'20" | 01:13'56" |
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