朱俊瑋 2020/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

朱俊瑋高雄
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6.0 km | 00:30:45 | 05:05/km

日期: 2020-05-31 05:31 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 8 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 05'19" / 05'19" / 05'16" / 05'04" / 04'51" / 04'44" / 02'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'36"

(02'36")

05'16" (+00'43")

493 / 493

2

02'38"

(05'14")

05'19" (+00'46")

494 / 987

3

02'39"

(07'53")

05'16" (+00'43")

503 / 1490

4

02'40"

(10'33")

05'17" (+00'44")

503 / 1994

5

02'35"

(13'08")

05'12" (+00'39")

495 / 2489

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'19"	00:10'38"
3	05'16"	00:15'54"
4	05'04"	00:20'58"
5	04'51"	00:25'49"
6	04'44"	00:30'33"
6.0	02'05"	00:30'37"

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