陳瑞蘭《動魂》 2014/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞蘭《動魂》新竹
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陳瑞蘭《動魂》

12.2 km | 01:19:27 | 06:29/km

日期: 2014-10-05 06:24 - 總爬升: 174 m - 地點: 竹東河濱公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 06'20" / 07'10" / 05'41" / 06'48" / 06'52" / 06'06" / 06'44" / 06'05" / 06'47" / 06'22" / 06'38" / 06'39" / 05'07" /

新竹

陳瑞蘭《動魂》

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今天突破自己的紀錄跑 12公里 ^_^

10月累積里程 : 51.24 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 10 years ago

penny, Roy 🦈《動魂》和其他 4 人說推

·

はてさて早安

2014-10-05 08:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	07'10"	00:13'30"
3	05'41"	00:19'11"
4	06'48"	00:25'59"
5	06'52"	00:32'51"
6	06'06"	00:38'57"
7	06'44"	00:45'41"
8	06'05"	00:51'46"
9	06'47"	00:58'33"
10	06'22"	01:04'55"
11	06'38"	01:11'33"
12	06'39"	01:18'12"
12.2	05'06"	01:19'27"

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