9.1 km | 00:53:23 | 05:51/km日期: 2020-05-31 09:19 - 平均心率: 144 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 06'13" / 05'54" / 05'33" / 06'06" / 05'26" / 05'41" / 05'30" / 06'31" / 05'58" / 04'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'30" (+01'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'57" (+00'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'25" | 116 / 9116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 181.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'54" | 00:12'07" |
3 | 05'33" | 00:17'40" |
4 | 06'06" | 00:23'46" |
5 | 05'26" | 00:29'12" |
6 | 05'41" | 00:34'53" |
7 | 05'30" | 00:40'23" |
8 | 06'31" | 00:46'54" |
9 | 05'58" | 00:52'52" |
9.1 | 04'26" | 00:53'23" |