Baker31 2020/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

Baker31 新北市
ID 5547

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6.7 km | 00:53:07 | 07:55/km

日期: 2020-06-03 17:09 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 31°C - 濕度: 79%

Pace: 06'33" / 06'14" / 06'35" / 08'38" / 08'05" / 06'36" / 14'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 236.81 km

saucony triumph 17 累積 : 1546.5 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Ting Cheng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'14"	00:12'47"
3	06'35"	00:19'22"
4	08'38"	00:28'00"
5	08'05"	00:36'05"
6	06'36"	00:42'41"
6.7	14'53"	00:53'07"

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