Roger Lin ( 志銘 ) 2020/06/04 訓練日誌

Roger Lin ( 志銘 ) 台中
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Roger Lin ( 志銘 )

5.0 km | 00:32:48 | 06:32/km

日期: 2020-06-04 08:02 - 地點: 中教大 - 天氣: 🌞 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 60%

Pace: 06'57" / 06'18" / 06'10" / 06'15" / 06'31" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'52"

(06'52")

06'52" (+00'38")

998 / 998

06'13"

(13'05")

06'15" (+00'01")

993 / 1991

06'20"

(19'25")

06'15" (+00'01")

1011 / 3003

06'15"

(25'40")

06'14"

1000 / 4003

06'31"

(32'11")

06'29" (+00'15")

1003 / 5007

00'06"

(32'17")

05'45"

17 / 5024

台中

Roger Lin ( 志銘 )

留言

早安~🔆

基本練習

6月累積里程 : 128.87 km

母子鱷魚小綠競速跑鞋累積 : 1281.3 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 4 years ago

TestRunner, Angela1414 和其他 32 人說推

留言

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Andy Lin 早安！運動好心情~通常我回到家吃完晚餐到9點左右跑步，相距不到1小時，所以常常會跑到想上廁所，除非跑前可以先去廁所解脫。如果再晚一點跑，隔天5：15要必須起床又怕影響睡眠，加上炎熱的夏日是我的罩門，所以只能降速跑。其實夏天跑快跑慢不是重點，重點是有運動到有流汗。😄

2020-06-05 08:54 ·

1 個人推

Hight Hsu 午安!運動愉快!

2020-06-05 17:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'18"	00:13'15"
3	06'10"	00:19'25"
4	06'15"	00:25'40"
5	06'31"	00:32'11"
5.0	04'05"	00:32'17"

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