11.0 km | 01:44:29 | 09:29/km日期: 2020-06-06 06:20 - 總爬升: 257 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 19000 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 57 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 08'05" / 08'33" / 08'27" / 08'30" / 08'24" / 08'25" / 08'39" / 10'49" / 10'06" / 09'46" / 14'17" / 31'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'05" | 1000 / 1000 | 181 / 68 |
| 2 | | 08'30" (+00'25") | 1005 / 2006 | 182 / 64 |
| 3 | | 08'28" (+00'23") | 1004 / 3010 | 178 / 66 |
| 4 | | 08'26" (+00'21") | 1006 / 4017 | 177 / 66 |
| 5 | | 08'21" (+00'16") | 1004 / 5022 | 177 / 67 |
| 6 | | 08'23" (+00'18") | 1003 / 6026 | 179 / 66 |
| 7 | | 08'36" (+00'31") | 1007 / 7033 | 178 / 64 |
| 8 | | 10'50" (+02'45") | 1001 / 8035 | 189 / 48 |
| 9 | | 10'01" (+01'56") | 1002 / 9037 | 174 / 57 |
| 10 | | 09'42" (+01'37") | 1005 / 10043 | 169 / 60 |
| 11 | | 14'23" (+06'18") | 1007 / 11050 | 199 / 34 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 102.10 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'05" | 00:08'05" |
| 2 | 08'33" | 00:16'38" |
| 3 | 08'27" | 00:25'05" |
| 4 | 08'30" | 00:33'35" |
| 5 | 08'24" | 00:41'59" |
| 6 | 08'25" | 00:50'24" |
| 7 | 08'39" | 00:59'03" |
| 8 | 10'49" | 01:09'52" |
| 9 | 10'06" | 01:19'58" |
| 10 | 09'46" | 01:29'44" |
| 11 | 14'17" | 01:44'01" |
| 11.0 | 29'20" | 01:44'29" |
展開計圈分析
留言 
