Yang 2014/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Yang 台中
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5.8 km | 00:28:35 | 04:55/km

日期: 2014-10-01 21:47 - 地點: 成大自強校區 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 97%

Pace: 04'58" / 04'51" / 06'48" / 04'49" / 04'59" / 04'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'58" (+00'10")

1000 / 1000

2

04'51"

(09'49")

04'51" (+00'03")

1000 / 2000

3

04'58"

(14'48")

04'58" (+00'10")

1000 / 3000

4

04'48"

(19'36")

04'48"

1000 / 4000

5

04'59"

(24'35")

04'59" (+00'11")

1000 / 5000

6

03'59"

(28'35")

04'55" (+00'07")

810 / 5810

10月累積里程 : 338.59 km

Mizuno wave spacer dyna 累積 : 799.1 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

大頭, sunway 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'51"	00:09'49"
3	06'48"	00:16'37"
4	04'49"	00:21'26"
5	04'59"	00:26'25"
5.8	04'54"	00:30'24"

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