楊小銘 2020/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

楊小銘台中
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6.3 km | 00:37:56 | 06:03/km

日期: 2020-06-05 18:44 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 32°C - 濕度: 60%

Pace: 06'04" / 05'59" / 05'44" / 06'08" / 06'09" / 06'19" / 05'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+00'20")

1000 / 1000

2

05'58"

(12'02")

05'58" (+00'14")

1000 / 2000

3

05'44"

(17'47")

05'44"

1000 / 3000

4

06'08"

(23'55")

06'08" (+00'24")

1000 / 4000

5

06'08"

(30'04")

06'08" (+00'24")

1000 / 5000

展開計圈分析

6月累積里程 : 135.66 km

ASICS GT-2000 7 累積 : 1101.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'59"	00:12'03"
3	05'44"	00:17'47"
4	06'08"	00:23'55"
5	06'09"	00:30'04"
6	06'19"	00:36'23"
6.3	05'58"	00:37'56"

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