Cheng Lung Lin 2020/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng Lung Lin 台南
ID 210544

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7.4 km | 00:48:19 | 06:31/km

日期: 2020-02-26 06:05 - 平均心率: 161 - 卡路里: 427 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

Pace: 06'12" / 06'18" / 06'17" / 06'43" / 06'50" / 06'47" / 06'40" / 06'22" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 19.47 km

Adidas Adizero Boston Boost 5(黃) 累積 : 2610.2 km

Strava 上傳 | 4 years ago

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	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'18"	00:12'30"
3	06'17"	00:18'47"
4	06'43"	00:25'30"
5	06'50"	00:32'20"
6	06'47"	00:39'07"
7	06'40"	00:45'47"
7.4	06'22"	00:48'19"

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