Cheng Lung Lin 2020/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng Lung Lin 台南
ID 210544

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5.1 km | 00:35:16 | 06:56/km

日期: 2020-04-27 18:40 - 平均心率: 153 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 61%

Pace: 06'39" / 06'57" / 07'02" / 07'13" / 06'46" / 08'01" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 10.17 km

Adidas Adizero Boston Boost 5(黃) 累積 : 2610.2 km

Strava 上傳 | 4 years ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'57"	00:13'36"
3	07'02"	00:20'38"
4	07'13"	00:27'51"
5	06'46"	00:34'37"
5.1	07'57"	00:35'16"

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