Cheng Lung Lin 2020/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng Lung Lin 台南
ID 210544

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6.1 km | 00:37:13 | 06:06/km

日期: 2020-05-31 05:45 - 平均心率: 164 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 06'09" / 05'48" / 05'52" / 06'42" / 06'11" / 06'01" / 05'37" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 43.92 km

Adidas Adizero Boston Boost 5(黃) 累積 : 2610.2 km

Strava 上傳 | 4 years ago

鄭貓彬, Wai Chun Kan 和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'48"	00:11'57"
3	05'52"	00:17'49"
4	06'42"	00:24'31"
5	06'11"	00:30'42"
6	06'01"	00:36'43"
6.1	05'37"	00:37'13"

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