9.1 km | 02:25:11 | 15:54/km日期: 2020-06-06 05:39 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 717 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 13'35" / 22'09" / 23'09" / 22'36" / 20'20" / 10'40" / 10'44" / 16'11" / 11'20" / 16'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'58" (+05'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'19" (+05'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'08" (+12'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'35" (+11'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'12" (+05'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'40" | 1000 / 6000 |
7 | | 10'44" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'10" (+05'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'20" (+00'40") | 1000 / 9000 |
10 | | 16'00" (+05'20") | 125 / 9125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
404.65 km 赤足 天字第一號 累積 :
27700.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'35" | 00:13'35" |
2 | 22'09" | 00:35'44" |
3 | 23'09" | 00:58'53" |
4 | 22'36" | 01:21'29" |
5 | 20'20" | 01:41'49" |
6 | 10'40" | 01:52'29" |
7 | 10'44" | 02:03'13" |
8 | 16'11" | 02:19'24" |
9 | 11'20" | 02:30'44" |
9.1 | 16'02" | 02:32'45" |