11.8 km | 01:41:17 | 08:33/km日期: 2020-06-08 06:20 - 平均心率: 164 - 卡路里: 933 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 08'14" / 07'36" / 07'08" / 07'15" / 10'09" / 09'02" / 07'18" / 07'45" / 09'07" / 08'20" / 09'36" / 10'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'50" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'36" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'07" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'09" (+03'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'01" (+01'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'18" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'45" (+00'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'06" (+01'59") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'20" (+01'13") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'35" (+02'28") | 1000 / 11000 |
12 | | 10'55" (+03'48") | 842 / 11842 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
404.65 km 赤足 天字第一號 累積 :
27692.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 07'36" | 00:15'50" |
3 | 07'08" | 00:22'58" |
4 | 07'15" | 00:30'13" |
5 | 10'09" | 00:40'22" |
6 | 09'02" | 00:49'24" |
7 | 07'18" | 00:56'42" |
8 | 07'45" | 01:04'27" |
9 | 09'07" | 01:13'34" |
10 | 08'20" | 01:21'54" |
11 | 09'36" | 01:31'30" |
11.8 | 10'55" | 01:40'42" |