張家瑋 2020/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:25:04 | 04:55/km

日期: 2020-06-08 22:29 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 毛毛細雨 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 05'37" / 04'57" / 05'09" / 04'53" / 03'54" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'32" (+01'40")

1014 / 1014

2

05'02"

(10'39")

05'01" (+01'09")

1002 / 2016

3

05'09"

(15'48")

05'07" (+01'15")

1003 / 3020

4

04'52"

(20'40")

04'52" (+01'00")

997 / 4017

5

03'56"

(24'36")

03'52"

1013 / 5031

6

00'23"

(24'59")

04'52" (+01'00")

78 / 5109

下班就是要跑一下

6月累積里程 : 230.17 km

母子鱷魚 BCU5558寶藍1號累積 : 456.3 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

張艾迪, 林志欽和其他 41 人說推

·

觀看另 11 則留言

牛妹家瑋哥晚安
10k是我的底線惹😂😂
跑最遠大概17k那有人陪跑

2020-06-09 19:43 ·

1 個人推

Kelly🌸🌼 運動愉悅💪

2020-06-11 08:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	04'57"	00:10'34"
3	05'09"	00:15'43"
4	04'53"	00:20'36"
5	03'54"	00:24'30"
5.1	04'23"	00:24'59"

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