陳小山（河馬跑不快） 2014/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳小山（河馬跑不快）嘉義
ID 49066

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陳小山（河馬跑不快）

14.1 km | 01:15:05 | 05:18/km

日期: 2014-10-04 16:46 - 卡路里: 1144 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 61%

Pace: 05'33" / 05'10" / 05'06" / 05'12" / 05'05" / 05'09" / 05'02" / 05'04" / 05'08" / 05'00" / 05'28" / 05'56" / 05'24" / 05'58" / 06'30" /

10月累積里程 : 350.41 km

Android - Sony D5503 上傳 | 10 years ago

Fan, 四葉和其他 30 人說推

·

許芳誌強喔~這個月跑很大!!!加油

2014-10-04 20:15 ·

1 個人推

陳小山（河馬跑不快）趁天氣涼就多跑些

2014-10-04 20:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'10"	00:10'43"
3	05'06"	00:15'49"
4	05'12"	00:21'01"
5	05'05"	00:26'06"
6	05'09"	00:31'15"
7	05'02"	00:36'17"
8	05'04"	00:41'21"
9	05'08"	00:46'29"
10	05'00"	00:51'29"
11	05'28"	00:56'57"
12	05'56"	01:02'53"
13	05'24"	01:08'17"
14	05'58"	01:14'15"
14.1	06'30"	01:15'05"

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