張家瑋 2020/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.0 km | 00:29:42 | 05:53/km

日期: 2020-06-09 22:28 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 06'07" / 05'49" / 05'54" / 05'28" / 05'34" / 12'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'04" (+00'35")

990 / 990

2

05'49"

(11'50")

05'48" (+00'19")

1002 / 1992

3

05'55"

(17'45")

05'54" (+00'25")

1002 / 2995

4

05'50"

(23'35")

05'29"

1063 / 4058

5

05'36"

(29'11")

05'35" (+00'06")

1002 / 5060

下班就是要跑一下

6月累積里程 : 230.17 km

母子鱷魚 BCU5558寶藍1號累積 : 456.3 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

🦁媽媽跑者🐰, 張艾迪和其他 43 人說推

·

觀看另 11 則留言

Fanny 晚安！運動愉快阿

2020-06-10 17:57 ·

1 個人推

Kelly🌸🌼 運動愉悅💪

2020-06-11 08:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'49"	00:11'56"
3	05'54"	00:17'50"
4	05'28"	00:23'18"
5	05'34"	00:28'52"
5.1	05'10"	00:29'21"

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